Mantenerse en forma nos preocupa a muchas de nosotras, hacer ejercicio es muy importante para mantener una vida saludable, pero algo imprescindible para poder estar sanas y fuertes es comer bien. El desayuno es la comida más importante del día, debe tener todos los nutrientes necesarios para el resto del día. Es el pilar de nuestro día, nuestra energía y nuestro estado de ánimo depende en gran parte de el, por eso mismo es tan necesario desayunar algo que nos asegure esa vitalidad que todas necesitamos.
Aquí os dejamos un vídeo con un ejemplo de un desayuno saludable y muy, muy rico!!
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